Spoileralarm! Der brandneue Mitgliederbereich öffnet demnächst!
Die Natur zeigt es uns Jahr für Jahr eindrucksvoll vor, erfindet sich immer wieder neu und nutzt Kraft des Frühlings für Wachstum. Doch Wachstum passiert in allen Jahreszeiten, in unterschiedlicher Art und Weise. Aber es findet statt! Davon inspiriert startet in Kürze ein brandneuer Mitgliederbereich mit Informationen und Veranstaltungen rund ums Thema "Stärkung der inneren Widerstandskraft". Hört sich sperrig an? Ist es nicht!
Die letzten knapp 3 Jahre waren für uns alle fordernd, die Meinungsverschiedenheiten vor allem zum Thema Pandemiemanagement verursachen eine zunehmende Spaltung der Gesellschaft in Maßnahmenbefürworter und Gegner. Unzählige Demonstrationen und Diskussionen veranschaulichen das deutlich. Der in der Ukraine tobende Krieg, die auch für uns resultierende Unsicherheit, die steigenden Preise... All das trifft uns in einer Phase der emotionalen Erschöpfung, nach einer langen Zeit des Verzichts, der Verluste, des Mangels. Und immer mehr Menschen erzählen mir Tag für Tag von ihrer Angst, all die Geschehnisse und Probleme nicht mehr lange bewältigen zu können. Und dass sie sich wieder Normalität wünschen, wie damals, vor der Pandemie. Geht es Ihnen auch so?
Nun, ich denke ich kann guten Gewissens sagen, dass diese Normalität wie wir sie kannten nicht zurückkommen wird. Was wir jedoch tun können ist die eigene, innere Widerstandskraft zu erhöhen, um besser mit den Herausforderungen des Alltags und auch Krisensituationen umgehen zu können.
Wie das geht? Das werden wir gemeinsam in einem geschützten Mitgliederbereich von Stay Healthy erfahren und erlernen! Für diese wunderbare Gruppe öffnen sich demnächst für kurze Zeit die Tore, um 30 Gründungsmitglieder zu begrüßen!
Welche Vorteile erwarten die Gründungsmitglieder?
- Sie sind die Ersten, die die Inhalte kennenlernen dürfen!
- Sie helfen mit Ihren Anregungen und Wünschen bei der Gestaltung und dem Aufbau der Community mit.
- Für die Dauer Ihrer Mitgliedschaft haben Sie von Beginn an Zugriff auf alle Inhalte des Mitgliedsbereiches.
- Sie buchen zu einem unglaublich günstigen Preis, der so nie wieder kommen wird!
- Als Gründungsmitglied bleibt Ihr monatlicher Mitgliedsbeitrag für die Dauer Ihrer Mitgliedschaft gleich, dass heißt, Ihr Beitrag ist von eventuellen Preissteigerungen ausgenommen!
Sie sind neugierig geworden? Schreiben Sie mir einfach ein Email (office@stayhealthy.at) oder eine private Nachricht über die Facebookseite von Stay Healthy. Ich freue mich mit Ihnen so richtig durchzustarten!
Guten Rutsch in ein großartiges Jahr 2022!
Weihnachten und die Feiertage liegen hinter uns und mit Sauseschritten bewegen wir uns in Richtung eines neuen Jahres. Viele von uns nutzen diese Zeit, um das vergangene Jahr zu reflektieren und Pläne und Vorsätze für das neue Jahr zu schmieden. Doch ganz gleich wie klein und ruhig die Silvesterparty verläuft, die guten Vorsätze fürs neue Jahr sind meist schon nach wenigen Tagen aus den Augen verloren und vergessen. Immer öfter höre ich:" Ich habe keine Neujahrsvorsätze, denn ich halte sie ohnehin nciht durch." Geht es Ihnen ebenso? Wie bereiten Sie sich auf das neue Jahr vor? Nutzen Sie den kalendarischen Neubeginn und starten Sie durch? Oder ist der 1. Jänner ein neuer Tag wie jeder andere auch? Fällt uns Veränderung leichter, wenn wir so einen großen, allgemeinen Start wie das neue Jahr haben? Oder könnten wir jeden einzelnen Tag des Jahres als Neubeginn sehen und entsprechend nutzen?
Fragen über Fragen und die Antworten sind eigentlich zum Greifen nahe. Eigentlich, denn so einfach fühlt es sie oft nicht an. Möchten Sie lernen sich die richtigen Fragen zu stellen und die Antworten darauf zu sehen? Gerne bin ich Ihnen dabei behilflich, gebe Ihnen die richtigen "Werkzeuge" mit auf den Weg, denn eigentlich ist das keine Hexerei. Melden Sie sich unverbindlich und wir besprechen Ihre Vorstellungen und Wünsche. Ich freue mich auf Sie!
Herbstblues
Der Herbst ist da und einmal mehr stellt sich die Frage: wie empfinde ich das?
Die Einen genießen das prächtige Farbenspiel der Natur, das Rascheln der Blätter und den Wind, der kräftig durchputzt. Die Anderen klagen über kürzer werdende Tage, die Kälte und Nässe und fühlen sich bedrückt durch das nahende Jahresende. Wie geht es Ihnen damit? Wie wollen Sie diese Jahreszeit für sich gestalten?
Bleiben Sie dran, in Kürze finden Sie alle Informationen zu meinem Webinar "Herbstblues" hier auf der Homepage sowie auf der Facebook Seite von StayHealthy.
Erfolgreich durch die Pandemie
Nach beinahe zwei Jahren macht sich bei den meisten Menschen eine gewisse "Pandemie-Müdigkeit" bemerkbar, und das ist nur allzu verständlich! Vor über eineinhalb Jahren wurden wir plötzlich und unerwartet aus unserem gewohnten Alltag gerissen. Begriffe wie "Lockdown", "Inzidenzzahlen" und "contact tracing" gehören mittlerweile zu unser aller Wortschatz und FFP2-Masken zum Alltag aller Menschen. Kurzarbeit und Arbeitslosigkeit fordern uns ebenso wie Home schooling und Blockunterricht, unklare Äußerungen und eine Vielzahl an verwirrenden und verängstigenden Informationen schwirren durch Medien und das Internet. Doch was wohl am Schwersten wiegt ist die fehlende Vorhersagbarkeit: niemand kann sagen, wie lange und in welchem Ausmaß diese Pandemie unser Leben noch beeinflussen wird. Wie wir mit all diesen Herausforderungen umgehen ist sehr unterschiedlich: die Einen leiden massiv darunter und verlieren mit jedem Lockdown mehr ihre Hoffnung, die Anderen finden einen erfolgreichen Weg durch die Krise und starten voll durch.
Wie geht es Ihnen nach diesen Monaten im Ausnahmezustand? Leiden Sie unter Schlafstörungen? Bemerken Sie eine ungewohnte Gereizheit an sich oder haben sie gar das Gefühl jede Hoffnung auf ein gutes Ende dieser Krise verloren zu haben? Damit sind Sie wahrlich nicht allein und auch die Öffentlichkeit nimmt mehr und mehr die psychischen Folgen der Krise zur Kenntnis.
Gerne unterstütze ich Sie bei der Suche nach einer neuen Perspektive, die auch Sie erfolgreich durch diese Pandemie kommen lässt! Denn auch wenn es oftmals nicht auf den ersten Blick erkennbar ist, jede Herausforderung bietet auch Chancen! Nutzen Sie Ihre!
Frisch und munter durch das Frühjahr
Die Natur erstrahlt in frischen Farben, die Temperaturen steigen und wir verspüren häufig den Drang nach Veränderung. Zeitgleich leiden viele Menschen unter einer Art Frühjahrsmüdigkeit oder Antriebslosigkeit. Haben Sie Schwierigkeiten Ihre Ziele zu definieren? Oder fehlt Ihnen ein konkreter Plan zur Umsetzungen Ihrer Vorstellungen?
Gerne bin ich Ihnen dabei behilflich Ihre Wünsche zu definieren, sich Ziele zu setzen und konkrete Strategien zur Umsetzung Ihrer Pläne zu erstellen. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch. Denn jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt!
Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch!
Stay Healthy wünscht Ihnen ein frohes Weihnachtsfest, erholsame Feiertage und einen guten Rutsch in ein entspanntes, erfolgreiches und vor allem gesundes Jahr 2017!
Haben Sie sich schon überlegt, welche Ziele Sie im kommenden Jahr erreichen wollen? Und wie Sie das schaffen können? Nutzen Sie die Feiertage um Ihre Gedanken zu ordnen und konkrete Pläne zu schmieden. Am besten schreiben Sie sich Ihre Ziele auf, denn das erinnert Sie daran und sorgt für eine gewisse Verbindlichkeit. Und das wiederum erhöht die Wahrscheinlichkeit damit erfolgreich zu sein.
Sollten Sie ein wenig Unterstützung brauchen steht Stay Healthy Ihnen gerne zur Seite. Wir freuen uns auch 2017 wieder für Sie da sein zu dürfen!
In diesem Sinne: frohe Weihnachten!
Newsletter
Sie möchten auf dem neuesten Stand sein?
Sie möchten keine Termine verpassen?
Sie möchten keine Aktionen versäumen?
Melden Sie sich für den Stay Healthy Newsletter an! Er erscheint 4x jährlich und kommt per eMail zu Ihnen ins Haus geflattert. Schicken Sie einfach ein kurzes eMail an office@stayhealthy.at oder eine Nachricht über das Kontaktformular und bestellen Sie den kostenlosen Newsletter.
Sollte er Ihnen nicht zusagen, können Sie Ihn ebenfalls formlos per eMail oder via Kontaktformular über die Homepage abbestellen. Schon bei der nächsten Ausgabe sind Sie aus dem Verteiler gelöscht.
Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch!
Stay Healthy wünscht Ihnen ein frohes Weihnachtsfest, erholsame Feiertage und einen guten Rutsch in ein entspanntes, erfolgreiches und vor allem gesundes Jahr 2015!
Haben Sie sich schon überlegt, welche Ziele Sie im kommenden Jahr erreichen wollen? Und wie Sie das schaffen können? Nutzen Sie die Feiertage um Ihre Gedanken zu ordnen und konkrete Pläne zu schmieden. Am besten schreiben Sie sich Ihre Ziele auf, denn das erinnert Sie daran und sorgt für eine gewisse Verbindlichkeit. Und das wiederum erhöht die Wahrscheinlichkeit damit erfolgreich zu sein.
Sollten Sie ein wenig Unterstützung brauchen steht Stay Healthy Ihnen gerne zur Seite. Wir freuen uns auch 2015 wieder für Sie da sein zu dürfen!
In diesem Sinne: frohe Weihnachten!
Urlaub von 3.4. - 14.4.2014
Stay Healthy macht URLAUB!
Aus diesem Grund sind wir von 3.4. - 14.4.2014 nicht erreichbar, weder telefonisch noch per Email.
Emails werden aber ab dem 15.4.14 rückwirkend beantwortet, ab diesem Zeitpunkt sind wir auch wieder telefonisch für Sie erreichbar!
Wir freuen uns auf Sie und wünschen eine entspannte Zeit!
Die Macht des Frühlings - Seminar zur Stressbewältigung
Die Macht des Frühlings: Wie Sie Ihre Frühlingsgefühle richtig einsetzen und entspannt aus dem Winterschlaf erwachen.
In dem 2-stündigen Seminar werden folgende Themen behandelt:
- Stress und Stressbewältigung: Ich habe doch keine Zeit, ich bin im Stress!
- Entspannungsmethoden: Tauglich für den Alltag? Wir probieren es aus!
- Zeitmanagement: So mache ich mehr aus den 24 Stunden meines Tages.
Wann:
- Dienstag 11. März 2014, 10:00 - 12:00 Uhr
- Montag 17. März 2014, 18:00 - 20:00 Uhr
Wo: Raffaelgasse 11, 1200 Wien, 1. Stock
Eintritt: Euro 10.-
Um Anmeldung wird gebeten.
Prosit Neujahr!
Stay Healthy wünscht Ihnen ein frohes neues Jahr!
Machen Sie 2014 zu IHREM Jahr und starten Sie durch!
- effektives Stressmanagement
- tiefenwirksame Entspannung
- ein überarbeitetes Zeitmanagementsystem
- neue Ernährungskonzepte für Ihr körperliches Wohlbefinden
- körperliche Aktivität
...das alles sind die Zutaten für ein erfolgreiches, gesundes und damit auch glückliches Jahr! Ganz gleich welchen Beruf Sie ausüben, die Grundprinzipien gelten für Chefs internationaler Konzerne gleichermaßen wie für die häufig unterschätze Hausfrau. Sie sehen also, es lohnt sich ganz unverbindlich ohne jegliche Kosten für Sie nachzufragen! Wir besprechen Ihre Situation und finden bei Bedarf das richtige Programm für Sie!
Ich freue mich auf Sie und das Programm, das Stay Healthy in diesem Jahr bieten wird! Bleiben Sie aufmerksam, abonnieren Sie den Newsletter, dann entgeht Ihnen ganz bestimmt Nichts!
Adventkalender
Stay Healthy freut sich Ihnen heuer einen ganz besonderen Adventkalender präsentieren zu dürfen!
In den kommenden 24 Tagen wird es jeden Tag auf der Facebook-Seite von Stay Healthy eine Frage zu beantworten bzw. kommentieren geben. Unter allen themenbezogenen Antworten (keine Sorge, es gibt kein richtig oder falsch!) wird ein kleines Geschenk aus dem Themenbereich Stressmanagement – Entspannung – Ernährung geben. Spielen Sie mit und lassen Sie sich überraschen!
24 Tage, 24 Chancen! Nützen Sie sie!
Stay Healthy wünscht Ihnen viel Glück beim Gewinnspiel und eine besinnliche Vorweihnachtszeit!
Ernährungsmanagement
Stay Healthy freut sich bekanntgeben zu dürfen, dass wir ein neues zusätzliches Puzzelsteinchen aus dem großen Gesamtwerk Gesundheitsförderung und Krankheitsprävention anbieten können!
Einer der wichtigsten Faktoren eines gesunden Lebens ist unbestrittener Weise eine gesunde Ernährung. Doch was bedeutet das konkret?
Und warum sollte ich das für mich wollen? “Es weiß doch jedes Kind, dass gesunde Ernährung nicht schmeckt!”
Ein Mythos, der sich in unseren Köpfen verankert hat und keine Anstalten macht diesen Platz zu verlassen. Ich möchte Ihnen gerne zeigen, dass gesund keineswegs langweilig und pampig schmecken muss. Die unglaubliche Vielfalt an Nahrungsmitteln, die die Natur uns bietet, und verschiedenste Zubereitungsarten eröffnen uns völlig neue Perspektiven. Ich unterstütze Sie gerne dabei den Überblick zu bewahren und neue Wege zu entdecken. Welcher für Sie der richtige ist, entscheiden selbstverständlich Sie allein!
Haben Sie Fragen? Ist Ihr Interesse geweckt? Rufen Sie doch einfach an oder schreiben Sie ein Email! Ich freue mich auf die Zusammenarbeit!
Neuer Kooperationspartner!
Stay Healthy freut sich sehr die Kooperation mit dem angesehenen Kurhotel Bad Pirawarth bekannt geben zu dürfen!
Im niederösterreichischen Weinviertel, nur knapp 25km von Wien entfernt, liegt Bad Pirawarth, ein wunderschöner Kurort mit langer Tradition. Seit 2006 gibt es dort angeschlossen an die renommierte Rehabilitationsklinik Bad Pirawarth ein neues Kurhotel, welches sich unter anderem sehr erfolgreich auf die stationäre Behandlung psychosomatischer Erkrankungen, wie beispielsweise das Burnout Syndrom, spezialisiert hat. Mit maßgeschneiderten Therapiekonzepten unter strengster medizinischer Kontrolle wird Burnout-Betroffenen der Weg zurück ins Leben geebnet. Besonderes Augenmerk liegt aber auch auf der Prävention von Krankheiten, oder besser formuliert, auf der Erhaltung von Gesundheit. Angeboten werden Programme mit stationären Kurzaufenthalten zur Erarbeitung eines fundierten persönlichen Stressmanagements und dem Kennenlernen von verschiedenen Entspannungstechniken. Im Anschluss daran, beziehungsweise zwischen zwei Aufenthalten im Kurhotel Bad Pirawarth, ist eine weitere Begleitung und Vertiefung der neu erlernten Methoden mit Hilfe eines Arztes, Psychologen oder eines Trainers empfehlenswert.
Stay Healthy bietet Ihnen Trainingsinhalte und –methoden, die jene des Kurhotels Bad Pirawarth perfekt vertiefen und ergänzen. Die Nachhaltigkeit der Kurprogramme wird dadurch erhöht, dass man bei der Integration des dort erarbeiteten Stressmanagements in den persönlichen Alltag unterstützt wird. Das ist von besonderer Bedeutung wenn man bedenkt, dass neu erlernte Verhaltensweisen erst nach Anwendung an mindestens 40 aufeinanderfolgenden Tagen in „Fleisch und Blut“ übergehen. Vergeuden Sie also keine Zeit und nutzen Sie die neu erworbenen Ressourcen bestmöglich. Gerne unterstütze ich Sie dabei!
Frühlingsgewinnspiele auf Facebook!
Der Frühling ist da! Und mit ihm einige Gewinnspiele mit tollen Sachpreisen auf der Facebookseite von Stay Healthy.
Klicken Sie auf “Gefällt mir” und versäumen Sie zukünftig keine Neuigkeiten und Gewinnmöglichkeiten mehr. Empfehlen Sie die Seite weiter und eröffnen Sie auch Ihren Freunden die Chance auf interessante News, fundierte Weiterbildung und tolle Preise!
Viel Glück!
Nordic Walking
Möchten Sie gerne Ihre Lebensqualität verbessern?
Stress abbauen?
Neue Wege gehen und ein gesünderes, energiereicheres Leben beginnen?
Eine Ernährungsumstellung ergänzen?
Einfach einmal etwas Neues ausprobieren?
Welche Beweggründe auch immer Sie haben, starten Sie heute und verschieben Sie es nicht auf morgen!
Als geprüfte und zertifizierte Nordic Walking Instruktorin vermittle ich Ihnen gerne die wichtigsten Informationen rund um`s Thema und zeige Ihnen mit einfachen Übungen im Freien wie man richtig geht. Sehr viele Menschen haben diese Sportart für sich entdeckt, doch nur wenige beherrschen die Technik und nutzen so alle Vorteile des vielseitigen Bewegungsablaufes.
In nur wenigen Stunden zeige ich Ihnen alles rund um die richtige Bewegung, gehen im Gelände, das Überwinden von steilen Hängen und gerne auch Kraft- und Dehnungsübungen, die Ihr persönliches Sportprogramm ergänzen und abrunden.
Fragen Sie nach Einzel- oder Gruppenstunden, je nach persönlicher Vorliebe.
Ich freue mich auf unser gemeinsames Training!
Work-Life-Balance
Lernen Sie Tipps und Tricks zum richtigen und vorallem gesundheitsförderlichen Umgang mit den gestiegenen Anforderungen der heutigen Zeit. In der Kleingruppe erarbeiten Sie Tools zu den Themen Stressmanagement, Zeitmanagement, Konfliktmanagement und Entspannungstraining.
In 2 Einzelstunden erkennen Sie mit Ihrer individuellen Trainerin, der Dipl. Burnout Prophylaxe Trainerin Katharina Stiassny, Ihre persönlichen stressverschärfenden Einstellungen und Verhaltensweisen und lernen diese zu verändern. Zusätzlich zum Package können Sie während dieses Aufenthaltes weitere individuelle Einzelstunden buchen.
- 5 Nächte inkl. Paierls Gourmet Vollpension
- 5 Tage Burnout Programm in der Kleingruppe (mind. 2 TN bis max. 12 TN)
- Seminarzeit gesamt: 27 Stunden, aufgeteilt am Vormittag und Nachmittag, sowie nach dem Abendessen. Einzelstunden dazwischen zu Ihren persönlichen individuellen Themen.
- Die Benützung der hauseigenen Thermal- & Saunawelt, des asiatischen Ruheraumes mit der integrierten Tee-Ecke sowie das tägliche Aktivprogramm sind ebenfalls inkludiert.
Termine 2012
Leider sind keine weiteren Termine mehr für 2012 vorgesehen! Bei Interesse bitte direkt nachfragen, individuelle Programme sind möglich!
Buchbar bis 14 Tage vor dem Termin
ab € 930,- pro Person im Doppelzimmer
Einzelzimmeraufpreis € 14,- p.P./Nacht
Website: www.thermenhof.at
