ANGEBOT FÜR PRIVATPERSONEN
In Zeiten zunehmender Anforderungen im Berufs- wie im Privatleben wird es immer wichtiger für sich selbst die richtige Balance aus Anspannung und Entspannung, Stress und Ruhe zu finden. Dafür gibt es jedoch kein Einheitsrezept, jeder muss die für sich passenden Methoden selbst finden. Da die Suche nach dem richtigen Ausgleich oft nicht ganz einfach ist, möchte ich Sie gerne dabei unterstützen.
In Trainings lernen Sie die verschiedenen Ursachen für Stress, sowie die entsprechenden Bewältigungsmethoden kennen. Mit diesem Rüstzeug sind sie in schwierigen Situationen fortan gut gewappnet.
Das Erstgespräch ist prinzipiell gratis, gilt es doch einander kennenzulernen und zu schauen, ob es für Beide vorstellbar ist, miteinander zu arbeiten. Auch gilt es abzuklären, mit welchen Vorstellungen und Erwartungen Sie an Stay Healthy herantreten.
Details zu Ablauf, Dauer und Anzahl der folgenden Trainings werden individuell vereinbart. Fragen Sie unverbindlich an, Sie haben Nichts zu verlieren!
Die Trainings behandeln v.a. folgende Themen:
- verschiedene Entspannungstechniken im Alltag
- Kognitives Stressmanagement: Analyse stressverschärfender Denkmuster
- Instrumentelles Stressmanagement: Problemlösetraining
- Genusstraining
- Zeitmanagement
- Konfliktmanagement
- Nordic Walking
Hier geht`s zu weiteren Informationen für:
